SALUD, EJERCICIO Y DEPORTE


Book Description

Las causas de las enfermedades que afectan a la mayoría de la población actual se deben, por una parte, a una alimentación inadecuada o excesiva, a una condiciones de trabajo y de vida que perjudican la salud, así como un abuso de alcohol y trabajo. Por otra, la ausencia de una actividad física desempeña un papel fundamental, y éste es el tema tratado en este libro. La persona que no practica ningún deporte o lo hace en grado insuficiente, tendrá más posibilidades de sufrir las típicas enfermedades producidas por falta de ejercicio. El libro muestra qué deporte es adecuado, para quién y de qué forma sería conveniente practicarlo; también incluye información sobre lo que debería hacerse cuando ya existen determinados factores de riesgo, enfermedades o trastornos de salud. Muestra que cada uno puede hacer por su salud y bienestar con ayuda del ejercicio y del deporte. Para finalizar, el libro alerta sobre los riesgos y peligros de las distintas actividades físicas y de los deportes, para que el lector pueda tomar una decisión personal y adecuada a sus necesidades individuales.




Retos actuales y futuros de la actividad física y el deporte


Book Description

A lo largo de las últimas décadas, se ha producido una evolución considerable en el ámbito científico dando lugar a cambios significativos en los planteamientos teóricos y prácticos relacionados con la práctica de la actividad física y del deporte, socialmente cada vez más importantes y valorados. Difundir la investigación que se está llevando a cabo por muchos profesionales del campo de la actividad física y el deporte, en diferentes ámbitos como en entrenamiento, la salud, la gestión o la educación es fundamental para contribuir al acervo del conocimiento, que sin duda impactará en la puesta en práctica de nuevas experiencias, en el desarrollo científico y de futuras investigaciones Por ello, en este libro presentamos experiencias, investigaciones y propuestas de intervención llevadas a cabo por muchos profesionales preocupados por la mejora constante de su campo de conocimiento. La obra se estructura en diversos bloques, cada uno de ellos compuesto por un número variable de capítulos distribuidos en 5 áreas temáticas de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Análisis de rendimiento y entrenamiento, Perspectiva de futuro en la salud Físico-deportiva, La Gestión de servicios deportivos y sus usuarios, Inclusión e innovación en Educación Física y Retos en el Senderismo y los deportes de montaña). Agradecer la colaboración a los autores y autoras que han colaborado en la publicación, e invitamos a los lectores a participar del rico debate que puede generar la diversidad de temáticas y paradigmas presentes en esta obra.




Condición física, habilidades deportivas y calidad de vida


Book Description

Obra dirigida a profesionales de toda índole del campo de la educación física y el deporte, que profundiza en la enseñanza de las habilidades deportivas y las consecuencias de la práctica del deporte.







Salud, estado de bienestar y actividad física


Book Description

INTRODUCCIÓN I. HIGIENE, SALUD Y EDUCACIÓN FÍSICA. APROXIMACIÓN HISTÓRICA . (Dr.José Luís Pastor Pradillo). 1. La crianza 2. La Higiene. 3. Valores higiénicos de la Gimnasia 4. El gimnasio higiénico 5. El Gimnasiarca 6. Educación Física e Higiene 7. Los nuevos paradigmas de la Educación Física II. LA MEDICALIZACION DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD (Dr. Víctor Pérez Samaniego) 1. Introducción 2 ¿Qué es la medicalización? 3. La concepción biomédica de la salud y de enfermedad. 4. La actividad física medicalizada 5. Dos ejemplos de la medicalización de la actividad física: la ceiulitis y la epidemia de obesidad 6. Consideraciones finales III. ¿SALUD PARA DURAR O BIENESTAR PARA VIVIR? (Dr. José Luis Pastor Pradillo) 1. Concepto de salud 2. Actividad física y salud. 3. Actitudes hacia la actividad física relacionada con la salud. 4. Educación Física y salud 5. Vejez y calidad de vida IV. LA EDUCACIÓN FÍSICA Y LA SALUD DESDE LA PERSPECTIVA DEL BIENESTAR (Dr. Víctor Pérez Samaniego) 1. Introducción 2. Relaciones entre actividad física, educación física y salud 3. El valor educativo de la salud en educación física 4. Principios para la educación de la práctica 5. Consideraciones finales V. TERCERA EDAD, ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD (Francisco Gallego del Castillo) 1. Introducción 2. Desarrollo humano y envejecimiento 3. Salud, envejecimiento y actividad física y deportiva 4. Principales modificaciones de los sistemas implicados en el acto motor 5. Beneficios y riesgos de las actividades físicas y deportivas para la salud 6. Los programas de actividad física 7. Consideraciones finales VI. ¿QUIÉN DICE QUE LA COMPETICIÓN DEPORTIVA ES SALUDABLE? SALUD Y ALTO RENDIMIENTO. MUCHAS PREGUNTAS (Dr. Alejandro Mayor) 1. Introducción 2. Conceptos 3. Diferentes posturas 4. El deporte de alto rendimiento 5. Deportes con mayores riesgos 6. Datos objetivos 7. Conclusiones




La Actividad Física y el deporte en la sociedad actual


Book Description

En el primero estudiamos la importancia que tiene la actividad física y el deporte en nuestra sociedad, la cual es consciente de la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación básica aquellos conocimientos, destrezas y capacidades que, relacionados con el cuerpo y su actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida. Hay una demanda social para que eduquemos hacia el cuidado del cuerpo, la práctica de la condición física-salud y para la utilización constructiva del ocio mediante las actividades recreativas y deportivas, máxime hoy día donde disponemos de más tiempo libre. La segunda trata sobre los juegos populares, tradicionales y autóctonos. El R. D. 126/2014 menciona en muchas ocasiones el poder que tiene el juego de toda índole como elemento sociocultural, la importancia que tienen las formas lúdico-físicas populares, tradicionales y autóctonas en la transmisión de la cultura de las regiones y cómo, a través de su práctica, el alumnado mejora motrizmente, establece relaciones con los demás y transfiere su conocimiento a las nuevas generaciones, además de ocupar racionalmente su tiempo libre convirtiéndolo en saludable. Por último, el título de la obra nos pide que tratemos cómo debemos proceder con las actividades físicas organizadas en el medio natural. También el R. D. 126/2014 nos dice que el alumnado podrá conocerlo a través de las actividades que programemos en él, de esta forma contribuiremos a que lo comprendan, cuiden y defiendan. El medio natural nos ofrece una serie de características que lo hacen ideal para trabajarlo: amplitud de espacios, medio no conocido, abundancia de estímulos, contacto real con temas de estudio escolar, intensidad de la experiencia, poder de rememoración, entre otros (Miguel, 2005). Pocos campos han tenido un avance tan espectacular en las últimas décadas como las actividades físicas en el medio natural. De este modo, las actividades físicas en la naturaleza se convierten en dinamizadoras de economías rurales, vías de escape de la rutina y el estrés de las grandes ciudades, objeto de servicios deportivos de primer orden, campo de juego de una población deseosa de nuevas sensaciones deportivas y, para otras personas, actividad no competitiva que ayuda a conseguir salud en el sentido más amplio del término. En ello tiene especial protagonismo las “empresas de servicios” (Sánchez, 2005).




Actividad Física y Deporte: Enfoque Multidisciplinar


Book Description

En la actualidad son muchos los estudios que han analizado la relación existente entre ciertas conductas que pueden afectar a la salud y al estilo de vida de las personas. La actividad física y el deporte juegan un papel fundamental en el fomento y consolidación de hábitos saludables, sobre todo dada proliferación en el consumo de sustancias perjudiciales para la salud entre los adolescentes, siendo el tabaco y alcohol las más consumidas durante el tiempo de ocio. Éste hecho, unido a los bajos niveles de actividad físico-deportiva detectados en los adolescentes, constituye una nueva preocupación para la salud pública. Otro aspecto relevante para la salud del deportista es diseñar el entrenamiento deportivo encaminado a la prevención de lesiones en el deportista, así como disponer de unas instalaciones deportivas con los máximos niveles de seguridad para la práctica deportiva. En este libro se abordan dichos ámbitos de conocimiento desde un enfoque específico e integrador.




Fundamentos biológicos del ejercicio físico


Book Description

Esta obra va dirigida a los alumnos del Ciclo Formativo Superior en Animacion de Actividades Fisicas y deportivas, a todos los estudiantes de Educacion Fisica y entrenadores deportivos a todos los niveles. El Autor, imparte esta materia en el Instituto las Salinas de San Fernando (Cadiz) pionero en esta rama de la Formacion Profesional. Lo hace con un lenguaje claro y directo, pero con gran rigor cientifico, clarificando los Fundamentos Biologicos de la Actividad Fisica y Deportiva. Estructuras y funciones organicas aparato locomotor. Aparato respiratorio. Aparato circulatorio. Sistemas digestivo y excretor. Sistemas nervioso y endocrino. Adaptacion cardiovascular al ejercicio fisico. Adaptacion del sistema respiratorio. Metabolismo energetico. Adaptacion de los sistemas nervioso y endocrino. Biomecanica de la contraccion muscular. Fatiga y recuperacion. Efectos de la actividad fisica sobre salud. Concepto de fitness. Contraindicaciones de/en la practica de actividades fisicas. Higiene corporal y postural. Composicion corporal, balance energetico y control de peso...."




Actividad física y salud


Book Description

La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.