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Adiós al Estrés

Author :

Publisher : Rick Neda

Page : 68 pages

File Size : 47,64 MB

Release : 2024-09-21

Category : Self-Help

ISBN :

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Book Description

¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? ¿Buscas soluciones reales y efectivas para lidiar con la presión del día a día? ¡Descubre cómo transformar tu vida y decir "Adiós al Estrés" con este libro revolucionario! "Adiós al Estrés: Técnicas efectivas para manejar la ansiedad y la presión del día a día" es una guía práctica y accesible que te llevará de la mano en un emocionante viaje hacia una vida más equilibrada y libre de preocupaciones. Este libro ofrece un enfoque moderno e innovador para controlar el estrés y la ansiedad en un mundo acelerado y lleno de desafíos. No solo aprenderás las causas y efectos del estrés, sino también estrategias probadas y técnicas efectivas para reducirlo, como la meditación, el ejercicio, la nutrición adecuada y el establecimiento de límites. ¡Pero eso no es todo! Prepárate para descubrir: 🌟 El secreto del "Reto de 30 días" que te ayudará a adoptar nuevos hábitos y transformar tu vida para siempre. 🌟 Cómo la risa y el apoyo social pueden ser tus armas secretas contra el estrés. 🌟 Sorprendentes recursos adicionales que te mantendrán en el camino del bienestar emocional y físico. ¡Y mucho más! Imagina tener la capacidad de enfrentar los retos diarios con confianza y calma, disfrutando de una vida más plena, feliz y saludable. ¿No es eso lo que todos anhelamos? ¡Esta guía te mostrará cómo lograrlo! ¿Te atreves a descubrir el camino hacia la vida sin estrés que siempre has soñado? ¡Adquiere "Adiós al Estrés" ahora mismo y da el primer paso hacia un futuro lleno de paz, alegría y satisfacción! No esperes más: ¡comienza a transformar tu vida hoy y desafía el estrés con este increíble libro! ¡Descubre el poder de "Adiós al Estrés" y cómo puede cambiar tu vida para siempre! ¡Actúa ahora!





Guía del Bebé de la A a la Z

Author : Richard Frank

Publisher : Richard Frank

Page : 117 pages

File Size : 16,90 MB

Release : 2020-07-07

Category : Family & Relationships

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Book Description

Los primeros meses de vida de tu bebé son los más importantes para su desarrollo. ¿Qué tan preparado estás para guiar a tu bebé a través de esta etapa? Tanto los padres primerizos como los veteranos están de acuerdo en que el primer año puede ser una de las etapas más difíciles de enfrentar. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: • Cómo alimentar adecuadamente a tu bebé para promover su desarrollo óptimo y su salud durante el primer año. • Descubre cómo evitar las eternas noches de insomnio entrenando a tu hijo para que tenga buenos hábitos de sueño. • Descubre cómo entrenar a tu bebé para dormir sin mucho esfuerzo y teniendo en cuenta su personalidad y tu estilo de crianza. • Cómo detectar y resolver los problemas de sueño del bebé. • Cómo crear un entorno seguro para el sueño de tu bebé, para que puedas relajarte mientras duerme. • Aprende cómo evitar errores comunes cometidos por los padres y que pueden terminar dañando el desarrollo del bebé a largo plazo. • Cómo manejar adecuadamente la ansiedad por separación y hacerla mucho más fácil para ti y para tu bebé. • Los principales desafíos a los que se enfrentan los padres durante el primer año y cómo superarlos fácilmente. • Y mucho más... ¿Te gustaría disfrutar de cada etapa del desarrollo de tu hijo sin preocuparte por si estás haciendo o no lo correcto? Cuanto antes tomes cartas en el asunto para asegurar la orientación y el cuidado adecuados para tu bebé, más fácil será que tu bebé crezca y se convierta en un niño sano. Toma en cuenta que no existe tal cosa como "empezar demasiado tarde": incluso los comportamientos y hábitos más difíciles pueden ser corregidos. Aumenta la confianza en tus habilidades como padre. ¡Empieza por cuidar bien a tu bebé desde el momento en que llegan juntos a casa por primera vez!



The Finnish Way

Author : Katja Pantzar

Publisher : Penguin

Page : 274 pages

File Size : 29,52 MB

Release : 2018-06-26

Category : Self-Help

ISBN : 0143132997

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Book Description

An engaging and practical guided tour of the simple and nature-inspired ways that Finns stay happy and healthy--including the powerful concept of sisu, or everyday courage Forget hygge--it's time to blow out the candles and get out into the world! Journalist Katja Pantzar did just that, taking the huge leap to move to the remote Nordic country of Finland. What she discovered there transformed her body, mind and spirit. In this engaging and practical guide, she shows readers how to embrace the "keep it simple and sensible" daily practices that make Finns one of the happiest populations in the world, year after year. Topics include: Movement as medicine: How walking, biking and swimming every day are good for what ails us--and best done outside the confines of a gym Natural mood boosters: Cold water swimming, steamy saunas, and other ways to alleviate stress, anxiety, insomnia, and depression Forest therapy: Why there's no substitute for getting out into nature on a regular basis Healthy eating: What the Nordic diet can teach us all about feeding body, mind and soul The gift of sisu: Why Finns embrace a special form of courage, grit and determination as a national virtue - and how anyone can dig deeper to survive and thrive through tough times. If you've ever wondered if there's a better, simpler way to find happiness and good heath, look no further. The Finns have a word for that, and this empowering book shows us how to achieve it.



Fear is a Liar

Author : Daniel B Lancaster

Publisher : Independently Published

Page : 190 pages

File Size : 21,78 MB

Release : 2019-08

Category :

ISBN : 9781086853193

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Book Description

Do You Struggle With Anxiety And Worry? Slay Your Giants With The LOVE Plan. You want to live in the present but worries about the future steal your joy. You're tired of fear controlling your life and hurting relationships. Anxious thoughts occupy your mind and you can't stop overthinking things. Satan has stolen your self-confidence and you want it back. Now. In his latest book, Dr. Lancaster explores the origin of our deepest fears and why they trap us. Then, he shares an easy-to-follow biblical plan to crush your fears. This is no "quick fix" book, but you will learn a simple, powerful way to defeat worry - anytime, anywhere. The LOVE plan will help you... Find peace and stop thinking about anxiety Discover an easy way to put your fears on hold Learn how to get self-confidence and stand strong against depression and anxiety Relax and stop thinking about money all the time Calm your mind and experience God's love again Dr. Lancaster is a veteran pastor, missionary and bestselling author of Powerful Prayers in the War Room. In the past thirty years, he has taught thousands how to stop anxiety in its tracks. If you liked Rachel Hollis's Girl, Wash Your Face or Max Lucado's Anxious for Nothing, you will love Fear is a Liar. Spiritual. Easy-to-Read. Life-Changing. By opening your heart to four simple steps, you will begin to feel the true power of God's love to overcome any lack of confidence in your life. You will experience fewer fears and fewer tears. Perfect for a simple bible study - click the orange "Buy Now" button above and start crushing your fears today.



Curado de la Hepatitis C

Author : El Delirante Johnny

Publisher : AuthorHouse

Page : 108 pages

File Size : 45,61 MB

Release : 2009-02

Category : Biography & Autobiography

ISBN : 1438945469

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Sentencia de Muerte de parte de la Doctora... Las palabras parecían salir de su boca incrustadas en plomo, "Solo tienes ocho meses de vida." Al principio no podía creer lo que estaba escuchando. Era como una pesadilla, pero sin estar dormido. La Doctora continuó, "Necesitarás un trasplante de hígado, y una terapia intensiva con drogas". ¿Qué? Después del shock inicial pasó un poco, rechacé esta opción. ¡No! Me rehusé a convertirme en otra estadística. La hepatitis C estaba haciendo su cometido para sacarme la vida, aunque no iba a permitirlo. En nuestra juventud, todos teníamos nuestra forma de convencernos que éramos a prueba de balas, y que cosas como estas "no nos pasaban a nosotros". Sin embargo allí estaba yo, rodeado por Doctores y enfermeras, todos mirándome como si ya tuviera un pie en la tumba. Situaciones como estas nos afectan en lo más profundo. Estaba en shock. Uno de los elementos más poderosos en mi recuperación total fue mi determinación. No renuncié a la esperanza, que de alguna forma iba a recordar este día y pensar, "el Diablo me tiró un golpe, y falló". Todos tenemos que tomar decisiones en nuestra vida cotidiana. Yo decidí vivir y no morir joven. Tú también tienes la misma opción. Los humanos tenemos un deseo innato de continuar viviendo, incluso cuando enfrentamos retos increíbles. Usé mi deseo de propulsar mi determinación de vencer esta enfermedad. Y tú también puedes. Conoce lo que hice, y cómo lo hice. El propósito de este libro es el de compartir experiencias con otras personas las cosas exactas que hice, y cómo las hice. Enciende una llama en tu interior y usa esa llama para hacer algo positivo. ¡Hoy en día, mis Doctores están sorprendidos al descubrir que tengo el hígado de un veinteañero!



Can America Survive?

Author : John Hagee

Publisher : Walker Large Print

Page : 0 pages

File Size : 40,64 MB

Release : 2011

Category : Bible

ISBN : 9781594153730

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Book Description

"New York Times-"bestselling author Hagee examines political, global, and personal issues that threaten the survival of America.



El Camino de Las Guilas

Author : Carlos Mart Nez

Publisher : Palibrio

Page : 155 pages

File Size : 17,98 MB

Release : 2012-09

Category : Fiction

ISBN : 1463336616

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Book Description

La vida es una constante búsqueda, un caminar continuo; donde aprendemos, descubrimos, encontramos, asimilamos, desechamos y más. Historias, realidades e imaginarios que pretenden darnos respuestas para conjugar al tiempo, la existéncia y su razón; Proyectando hacia la felicidad o bienestar. Sin embargo El camino de las águilas rompe los paradigmas prestablecidos, pues no somos quienes pensamos que somos. Nos confunde el caminar cuando no somos dueños de nuestro pensamiento, si no el de nosotros. Nos cuesta entender que el amor perfecto no es el que construimos con nuestra mente; es el que se manifi esta cuando te conviertes en consciencia.



Muy bendecida para estar estresada

Author : Debora M. Coty

Publisher : Barbour Publishing

Page : 247 pages

File Size : 11,66 MB

Release : 2014-02-01

Category : Religion

ISBN : 1628363770

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Book Description

If you often find yourself struggling with the stresses of finances, health, career, relationships, self-image, or family, then this humor-filled volume is just what you need. With simple, practical tips for attaining the peace you crave—the peace that passes all understanding—you’ll discover healing, refreshment, and revitalization for your spirit, body, and mind. Si te encuentras repetidamente luchando con el estrés de las finanzas, salud, carrera, relaciones, imagen corporal, o familia, entonces este volumen lleno de humor es exactamente lo que necesitas. Con ayudas fáciles y prácticas para obtener la paz que deseas –la paz que sobrepasa todo entendimiento– descubrirás sanidad, renovación y revitalización para tu espíritu, cuerpo, y mente.



Handbook of Research on Historical Pandemic Analysis and the Social Implications of COVID-19

Author : Cortijo Ocaña, Antonio

Publisher : IGI Global

Page : 353 pages

File Size : 46,44 MB

Release : 2021-09-18

Category : Social Science

ISBN : 1799879895

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Book Description

The current health situation has been described as chaotic and devastating. Humanity’s trust in the future and in its human capacity to overcome a disaster of such magnitude is even starting to wither away. If science still lacks a response to the pandemic, can the humanities offer something to cope with this situation? The world can adopt a historical perspective and realize that this is not the first time a global pandemic has struck. Issues including illness, suffering, endurance, resilience, human survival, etc. have been dealt with by literature, philosophy, psychology, and sociology throughout the ages and should be explored once again in response to the COVID-19 pandemic. The Handbook of Research on Historical Pandemic Analysis and the Social Implications of COVID-19 explores the issue of disease from a variety of philosophical, legal, historical, and social perspectives to offer both comprehension and consolation to the human psyche. This group of scholars within the fields of education, psychology, linguistics, history, and philosophy provides a comprehensive view of the humanities as it relates to the pandemic within the frame of human reaction to pain and calamity. This book also looks at the impact the COVID-19 pandemic has had on society in a multidisciplinary capacity that examines its effects in education, government, business, and more. Covering topics such as public health legislation, sociology, impacts on women, and population genetics, this book is essential for sociologists, psychologists, communications experts, historians, researchers, students, and academicians.