Book Description
Límites saludables es un término del que quizás hayas oído hablar, pero no estás seguro de lo que realmente significa. A veces, la frase se usa en exceso, pero en el fondo, establecer límites saludables significa tomar decisiones sobre lo que vas a permitir en tu vida. Los límites personales abarcan una amplia gama de cosas como el contacto físico, el espacio personal, las interacciones verbales y el bienestar emocional. También puede significar asegurar que tienes tiempo para cuidar de ti mismo y de tus necesidades personales. Puede que no te des cuenta, pero cada día tienes la oportunidad de crear y mantener límites. Por ejemplo: Si le dices a tu hijo que no puede gritar cuando quiere desayunar, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu cónyuge que te gustaría que te ayudara con las tareas porque no puedes realizarlas tú mismo, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu jefe que no puedes venir el sábado, estás estableciendo de nuevo un límite personal. En este libro, aprenderá lo que significa establecer límites saludables, por qué son tan importantes y cómo utilizar límites saludables en diferentes relaciones de su vida.
