Author : James Branch
Publisher : Independently Published
Page : 0 pages
File Size : 38,44 MB
Release : 2022-11
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Book Description
Me llamo James y tengo autismo de Asperger. Tanto si tienes autismo, este curso es para ti. Este curso es un manual de gestión de la ansiedad, graduado en 9 puntos. Desde el nivel 1 de ansiedad hasta el nivel 9. Desde poder conciliar el sueño, hasta la ansiedad previa a una reunión. Desde relajarse antes de una reunión hasta gestionar un ataque de ansiedad. Ya sea en la escuela o en nuestra educación, rara vez forma parte del plan de estudios. Y sin embargo... Está ahí. Aunque, la mayoría de las veces, es sólo temporal y desaparecerá, a veces puede instalarse y durar. Cuanto más dure, más complicado será salir de ella. Para algunos, puede convertirse en una segunda naturaleza. Esto se llama trastorno de ansiedad generalizada. Las personas con autismo son muy propensas a la ansiedad. Incluso me atrevería a decir que puede ser una de sus características. La depresión resultante es muy perjudicial para la salud. El miedo a ser reconocido, a hacer lo incorrecto, a ser juzgado... ¿Quizás los conozca? Si me estás leyendo, lo más probable es que sí;) En cualquier caso, lo conozco bien. Durante mucho tiempo, la ansiedad dictó mi comportamiento, mis relaciones, y poco a poco me robó la libertad. Sin embargo, a fuerza de luchar, conseguí salir de ella. Me gustaría que ocurriera lo mismo con usted. Por eso he creado este curso. Para ahorrarte tiempo. Para compartir contigo mis años de experiencia. Para ayudarte a liberarte de tu mente.