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Cómo establecer límites

Author : Patrick King

Publisher : PKCS Media

Page : 130 pages

File Size : 16,78 MB

Release : 2022-08-22

Category : Psychology

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Book Description

¿Quién toma las decisiones en tu vida? Existe una delgada línea entre ser generoso e inmolarse. Es hora de que identifiques esa línea y la hagas respetar. Es hora de saber cómo manejar la negatividad y decir no. Que no te convenzan tan fácilmente. Aprender a establecer límites te permitirá reconocer tu propias creencias y romper con aquellas que te someten a la manipulación de los demás. Al conocerte a ti mismo, aprendes a quitarte de encima los miedos y las inseguridades, y descubres una enorme cantidad de herramientas que te ayudarán a recuperar tu vida. Este libro te enseñará a comprender cómo debe ser tu vida: libre de imposiciones, miedos, presiones y dolores. Nunca volverás a ser víctima de aquello que te quita independencia. Deja de ceder ante la presión, la obligación, el miedo y la culpa. Patrick King es un entrenador de habilidades sociales y autor de libros con gran éxito de ventas. Sus textos se basan en una amplia variedad de fuentes, como la investigación científica, la experiencia académica, la labor como entrenador y la vida cotidiana. Deja de sacrificarte por los demás hasta el agobio. ― Límites porosos, límites flexibles y límites efectivos. ― Lenguaje, frases y enfoque adecuados para protegerse. ― Lidiar con personas tóxicas y chupasangres. ― Escapar de situaciones nocivas. ― Asegurarse de que tus intenciones coincidan con tus acciones. Conoce tus derechos, establece tus principios y conviértete en tu propio dueño. Vive una vida con tus propias reglas y haz lo que realmente quieres hacer. Una vida en la que eres inmune a las presiones externas y no te sientes responsable de las emociones y sentimientos ajenos. Una vida en la que eres libre de hablar, pensar y hacer lo que quieras. Aprende a defenderte. Haz clic en el botón COMPRAR AHORA.



El Poder de los Límites

Author : Logan Mind

Publisher : Publishing 360

Page : 169 pages

File Size : 35,36 MB

Release : 2024-08-27

Category : Family & Relationships

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Book Description

¿Cansado de sentirte abrumado, culpable y fuera de control en tus relaciones? Descubre el poder transformador de establecer límites saludables. ¿Constantemente dices "sí" cuando quieres decir "no"? ¿Tienes dificultades para comunicar tus necesidades y límites de manera efectiva? ¿Estás listo para retomar el control de tu vida y construir relaciones más satisfactorias? Si es así, "El Poder de los Límites" es la guía que has estado esperando. Imagina una vida donde expresas tus necesidades con confianza, dices "no" sin culpa y disfrutas de relaciones respetuosas y equilibradas. Esto no es solo un sueño, es completamente posible con las herramientas y técnicas adecuadas. El autor bestseller y reconocido experto en desarrollo personal, Logan Mind, se basa en su amplia experiencia entrenando ejecutivos y transformando vidas para ofrecerte un plan integral para dominar el arte de establecer límites. En "El Poder de los Límites", descubrirás: ✓ La psicología oculta detrás de por qué establecer límites se siente tan desafiante ✓ Un método infalible de 5 pasos para decir "no" asertivamente sin dañar las relaciones ✓ La sorprendente conexión entre las experiencias de la infancia y tus luchas actuales con los límites ✓ 3 técnicas poderosas para superar la culpa y construir un respeto propio inquebrantable ✓ La fórmula secreta para mantener límites en las relaciones románticas sin perder la intimidad ✓ Cómo establecer límites sólidos en el trabajo que aumenten tu productividad y satisfacción laboral ✓ Una estrategia poco conocida para manejar a las personas que presionan los límites y a los manipuladores crónicos ✓ ...¡y mucho más! ¡Pero espera, hay más! Con tu compra, recibirás estos Recursos Adicionales Exclusivos: ✓ Desafío de 21 Días para Establecer Límites: Una guía paso a paso para implementar límites en tu vida diaria. ✓ 101+ Afirmaciones de Límites: Declaraciones poderosas para reforzar tus nuevas habilidades para establecer límites. ✓ Lista de Verificación de Conciencia de Límites Personales: Identifica tus puntos ciegos y áreas de mejora en cuanto a límites. Imagina la tranquilidad que sentirás una vez que puedas establecer y mantener límites saludables con confianza. Imagina el impacto positivo en tus relaciones, carrera y bienestar general. Incluso si has luchado con tendencias complacientes durante años, puedes aprender a establecer límites claros y tomar el control de tu vida con "El Poder de los Límites". No dejes que la falta de límites te siga frenando. Transforma tus relaciones, aumenta tu autoestima y crea la vida que te mereces. ¡Desplázate hacia arriba y consigue el libro ahora!



Establecer Limites En El Amor

Author : The Sapiens Network

Publisher : Hernando Chavez

Page : 50 pages

File Size : 24,59 MB

Release : 2023-08-19

Category : Self-Help

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Book Description

ESTABLECER LIMITES EN EL AMOR GUIA INTRODUCTORIA DETALLADA COMUNICARSE, RESPETAR Y PROSPERAR JUNTOS Esta completa guía profundiza en los entresijos de los límites personales y en cómo desempeñan un papel fundamental en el fomento de conexiones sólidas y satisfactorias con los demás. "Establecer Limites En El Amor" ofrece una valiosa hoja de ruta para el crecimiento personal y el fortalecimiento de las relaciones. Tanto si te encuentras inmerso en nuevas relaciones, como si quieres fortalecer las que ya tienes o superar experiencias pasadas, este libro te ofrece herramientas prácticas y reflexiones profundas para fomentar relaciones significativas y empoderadas. No pierdas la oportunidad de embarcarte en este viaje transformador hacia unas relaciones más sanas y una vida más plena. CONTENIDO PARTE 01: COMPRENDER LOS LÍMITES PERSONALES EN LAS RELACIONES CAPÍTULO 01: Definición E Importancia De Los Límites Personales CAPÍTULO 02: Tipos De Límites En Las Distintas Relaciones CAPÍTULO 03: Identificación De Límites Saludables Y No Saludables PARTE 02: ESTABLECER LÍMITES EN UNA NUEVA RELACIÓN CAPÍTULO 01: Establecer Límites De Comunicación Claros CAPÍTULO 02: Navegar Por Los Límites Emocionales Con Empatía CAPÍTULO 03: Límites Físicos: Equilibrio Entre La Intimidad Y Los Niveles De Comodidad PARTE 03: RESPETAR Y MANTENER LOS LÍMITES EN UNA RELACIÓN DURADERA CAPÍTULO 01: Límites Para El Espacio Personal Y La Independencia CAPÍTULO 02: Revisar Los Límites Durante Las Transiciones Vitales CAPÍTULO 03: Comprender Y Manejar Los Desencadenantes Emocionales PARTE 04: COMUNICAR LOS LÍMITES CON EFICACIA CAPÍTULO 01: Usar Las Frases "Yo" Para Expresar Los Límites CAPÍTULO 02: Escucha Activa Y Empatía En Las Conversaciones Sobre Límites CAPÍTULO 03: Negociación Y Compromiso Sobre Los Límites PARTE 05: RETOS Y CONFLICTOS CON LOS LÍMITES CAPÍTULO 01: Cómo Superar La Codependencia Y El Enamoramiento CAPÍTULO 02: Abordar Respetuosamente Las Violaciones De Los Límites CAPÍTULO 03: Cómo Afrontar La Resistencia A Los Límites PARTE 06: CRECIMIENTO Y SANACIÓN A TRAVÉS DE LOS LÍMITES CAPÍTULO 01: Cómo Los Límites Mejoran La Satisfacción En La Relación CAPÍTULO 02: Desarrollo De La Inteligencia Emocional A Través Del Trabajo Con Los Límites CAPÍTULO 03: Autocuidado Y Límites: Nutrir El Bienestar Individual



Cómo establecer límites

Author : Andy Gardner

Publisher : Independently Published

Page : 0 pages

File Size : 17,37 MB

Release : 2024-02-02

Category : Self-Help

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Todo lo que necesita saber para establecer límites y mantener relaciones saludables. ¿Quiere poner límites sin sentirse culpable? ¿Quiere tener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal? ¿Quiere tener el valor de decir "no"? ¿Está harto de que la gente intente manipularle? ¡Entonces este libro es precisamente lo que necesita! Desde las relaciones hasta el lugar de trabajo, su libro le ayudará a establecer límites saludables en distintos ámbitos de su vida. Aprenderá a tener confianza en sí mismo y a ser asertivo a la hora de establecer límites con los demás para proteger su salud mental de quienes quieran aprovecharse de usted. En este libro, usted podrá Aprender a establecer límites saludables en las relaciones Entender qué se necesita para establecer límites saludables con familiares agresivos o tóxicos Aprender a tener una relación saludable con su hijo Dominar trucos para tratar con amigos negativos Protegerse de los amigos negativos Mantener límites saludables en su vida profesional Dominar la transformación de sus inseguridades en confianza Aprender a defenderse Los límites saludables le mantienen en control y le ayudan a filtrar a las personas tóxicas y manipuladoras de su vida. Decidir decir "no" es valiente y afectará a todas sus relaciones en el futuro. Es hora de dejar de complacer a la gente y dar un paso adelante para ser más asertivo en todos los ámbitos de su vida. Este libro le guiará en su viaje mientras comienza a vivir su vida en sus propios términos. Haga clic en el botón "añadir a la cesta", ¡y encuentre su voz y descubra el poder de los límites!



La Guía De Los Límites

Author : B.G. Nielsen

Publisher : B.G. Nielsen

Page : 82 pages

File Size : 19,53 MB

Release : 2024-01-10

Category : Self-Help

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¿Busca establecer límites y encontrar la paz en su vida? "La Guía de Límites - Equilibra tu vida con la fuerza del No" es esencial para cualquiera que aspire a establecer límites sanos y ganar libertad en sus relaciones personales y profesionales. Adopte el mantra de "Establece límites, encuentra la paz" mientras viaja por las páginas de esta guía trans-formativa. Este libro no es sólo teoría; ofrece consejos prácticos sobre cómo establecer y comunicar límites con eficacia. Con ejemplos de la vida real y estudios de casos, verá cómo el establecimiento adecuado de límites mejora las relaciones, aumentando la confianza en uno mismo y la asertividad en todos los aspectos de la vida, ya sean límites personales, profesionales o relaciones; cada capítulo contiene estrategias y perspectivas prácticas que puede utilizar de inmediato. Imagina una vida libre de dependencias malsanas, en la que tus elecciones reflejen tus valores y aspiraciones. "La Guía de los límites" le ayuda a construir esa vida, ofreciéndole orientación para crear una autoestima y un valor propios sanos a través del respeto por uno mismo y el establecimiento de límites. Es un viaje hacia los límites y el autocuidado, donde tú tienes el control y se respetan tus necesidades. Para los que prefieren el aprendizaje en audio, "La guía de los límites" también está disponible como "audiolibro de los límites", una forma cómoda de asimilar su sabiduría sobre la marcha. Diga "sí" a esta guía transformativa y aprenda el arte de establecer límites, allanando el camino hacia una existencia equilibrada y plena. Descubra cómo adoptar el concepto de "Libertad dentro de los límites" puede transformar su vida. Consigue hoy mismo "La guía de los límites" y embárcate en un viaje para recuperar tu autonomía y vivir una vida definida por límites sanos. No es sólo un libro; es tu camino hacia un futuro liberado y empoderado.



Límites saludables

Author : C.X. Cruz

Publisher : C.X. Cruz

Page : 58 pages

File Size : 45,45 MB

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Category : Psychology

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Puede sentir el deseo de complacer a la gente con su familia, amigos y personas con las que se cruza en la calle. Aunque querer agradar a la gente no es intrínsecamente malo, agradar a la gente tiene numerosos efectos negativos en quien agrada a la gente. Establece estándares poco realistas, deja el cuidado personal en un segundo plano, disminuye la autoestima y aumenta el estrés y la ansiedad. Por todas partes, este sentido abrumador para la gente de "por favor" es peligroso para su salud y para los que le rodean. La única forma de vencer a la gente es tener una intensa autodisciplina, respeto por uno mismo y conocimiento de su voz interior. En esta guía, aprenderá muchos consejos y herramientas útiles para crear, establecer y hacer cumplir límites saludables. Esto es lo que aprenderá: • La definición de límites; • Los beneficios de establecer límites; • Los 6 tipos principales de límites; • Por qué puede ser difícil establecer límites; • Cómo establecer límites; • La motivación adecuada para establecer límites; • Cómo definir sus propios límites; • Cómo hacer cumplir sus límites; • Cómo establecer límites durante las citas; • Cómo hablar sobre los límites con una pareja; • Cómo establecer límites en un matrimonio; • Cómo establecer límites con los niños; • Cómo establecer límites en el trabajo; • Por qué necesita límites en el lugar de trabajo; • Cómo expresarle sus límites a su jefe; • Qué hacer cuando experimente un rechazo por parte de su jefe; • Cómo establecer límites consigo mismo, incluidos los límites financieros, de salud, de redes sociales y de programación; • Las tres técnicas de resistencia en los límites más comunes; • Qué debe tener en cuenta cuando se enfrenta a un retroceso; • Cómo manejar a alguien que no respeta sus límites; • Formas de medir el éxito de sus límites; ¡Empiece de inmediato!



Establecer límites

Author : Mazzola Wood, Krystal

Publisher : EDITORIAL SIRIO S.A.

Page : 215 pages

File Size : 43,86 MB

Release : 2024-07-01

Category : Self-Help

ISBN : 8410335026

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Establecer límites puede ser complicado, porque no quieres decepcionar a los demás, pero tampoco quedarte atrapado en una situación que te haga sentir incómodo o deprimido. La buena noticia es que establecer límites sanos es en realidad algo muy positivo que puede hacerte más feliz y fortalecer tus relaciones. Saber hacerlo es una habilidad importante, y la única forma de dominarla es practicando.

En este libro encontrarás un centenar de actividades que te ayudarán a conseguirlo. Tanto si te has cansado de intentar agradar a todo el mundo constantemente, como si quieres establecer nuevos límites que se ajusten a otros cambios en tu vida, estas actividades te proporcionarán las herramientas que necesitas para ponerte manos a la obra. Los límites son sanos, relevantes e incluso necesarios para crear la vida que deseas, así que empieza hoy mismo a construir una vida más feliz.



Límites Saludables

Author : Anne Katherine

Publisher :

Page : 0 pages

File Size : 12,48 MB

Release : 2007

Category : Interpersonal relations

ISBN : 9789683815736

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La guía para principiantes para establecer límites saludables

Author : Alex Prado

Publisher : Independently Published

Page : 56 pages

File Size : 49,73 MB

Release : 2021-09-18

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Límites saludables es un término del que quizás hayas oído hablar, pero no estás seguro de lo que realmente significa. A veces, la frase se usa en exceso, pero en el fondo, establecer límites saludables significa tomar decisiones sobre lo que vas a permitir en tu vida. Los límites personales abarcan una amplia gama de cosas como el contacto físico, el espacio personal, las interacciones verbales y el bienestar emocional. También puede significar asegurar que tienes tiempo para cuidar de ti mismo y de tus necesidades personales. Puede que no te des cuenta, pero cada día tienes la oportunidad de crear y mantener límites. Por ejemplo: Si le dices a tu hijo que no puede gritar cuando quiere desayunar, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu cónyuge que te gustaría que te ayudara con las tareas porque no puedes realizarlas tú mismo, estás estableciendo un límite. Si le dices a tu jefe que no puedes venir el sábado, estás estableciendo de nuevo un límite personal. En este libro, aprenderá lo que significa establecer límites saludables, por qué son tan importantes y cómo utilizar límites saludables en diferentes relaciones de su vida.



Límites saludables

Author : Evelin Pinheiro

Publisher :

Page : 62 pages

File Size : 45,75 MB

Release : 2021-07-13

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Book Description

Puede sentir el deseo de complacer a la gente con su familia, amigos y personas con las que se cruza en la calle. Aunque querer agradar a la gente no es intrínsecamente malo, agradar a la gente tiene numerosos efectos negativos en quien agrada a la gente. Establece estándares poco realistas, deja el cuidado personal en un segundo plano, disminuye la autoestima y aumenta el estrés y la ansiedad. En general, este sentido abrumador para la gente de "por favor" es peligroso para su salud y la de los demás. La única forma de vencer a la gente es tener una intensa autodisciplina, respeto por uno mismo y conocimiento de su voz interior. En esta guía, aprenderá muchos consejos y herramientas útiles para crear, establecer y hacer cumplir límites saludables. Esto es lo que aprenderá La definición de fronteras; Los beneficios de establecer límites; Los 6 tipos principales de límites; Por qué puede ser difícil establecer límites; Cómo establecer límites; La motivación adecuada para establecer límites; Cómo definir sus propios límites; Cómo hacer cumplir sus límites; Cómo establecer límites durante las citas; Cómo hablar sobre los límites con una pareja; Cómo establecer límites en un matrimonio; Cómo establecer límites con los niños; Cómo establecer límites en el trabajo; Por qué necesita límites en el lugar de trabajo; Cómo expresarle sus límites a su jefe; Qué hacer cuando experimenta un rechazo por parte de su jefe; Cómo establecer límites consigo mismo, incluidos los límites financieros, de salud, de redes sociales y de programación; Las tres técnicas de resistencia en los límites más comunes; Qué debe tener en cuenta cuando se enfrenta a un retroceso; Cómo manejar a alguien que no respeta tus límites; Formas de medir el éxito de sus límites.